Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот съедобный и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Чайот съедобный vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +10.4%
Содержит больше Кальций +2035.3%
Содержит больше Железо +673.5%
Содержит больше Магний +691.7%
Содержит больше Фосфор +405.6%
Содержит больше Калий +117.6%
Содержит больше Медь +237.4%
Содержит больше Марганец +1410.6%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +10.4%
Содержит больше Кальций +2035.3%
Содержит больше Железо +673.5%
Содержит больше Магний +691.7%
Содержит больше Фосфор +405.6%
Содержит больше Калий +117.6%
Содержит больше Медь +237.4%
Содержит больше Марганец +1410.6%
Содержит больше Селен +350%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин C +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +1120.7%
Содержит больше Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин K +2548.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.231
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин B9, общий +12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин C +44.2%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +1120.7%
Содержит больше Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин K +2548.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.231

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Белки +582.9%
Содержит больше Жиры +1530.8%
Содержит больше Углеводы +283.8%
Содержит больше Другое +450%
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Вода +28.5%
Содержит больше Белки +582.9%
Содержит больше Жиры +1530.8%
Содержит больше Углеводы +283.8%
Содержит больше Другое +450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1768.4%
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +710%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1768.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чайот съедобный Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот съедобный Виноградные листья Мнение
2.81g 6.31g Виноградные листья
Белки 0.82g 5.6g Виноградные листья
Жиры 0.13g 2.12g Виноградные листья
Углеводы 4.51g 17.31g Виноградные листья
Калорийность 19kcal 93kcal Виноградные листья
Сахар 1.66g 6.3g Чайот съедобный
Клетчатка 1.7g 11g Виноградные листья
Кальций 17mg 363mg Виноградные листья
Железо 0.34mg 2.63mg Виноградные листья
Магний 12mg 95mg Виноградные листья
Фосфор 18mg 91mg Виноградные листья
Калий 125mg 272mg Виноградные листья
Натрий 2mg 9mg Чайот съедобный
Цинк 0.74mg 0.67mg Чайот съедобный
Медь 0.123mg 0.415mg Виноградные листья
Марганец 0.189mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 0.2µg 0.9µg Виноградные листья
Витамин A 0IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 0µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 0.12mg 2mg Виноградные листья
Витамин C 7.7mg 11.1mg Виноградные листья
Витамин B1 0.025mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин B2 0.029mg 0.354mg Виноградные листья
Витамин B3 0.47mg 2.362mg Виноградные листья
Витамин B5 0.249mg 0.231mg Чайот съедобный
Витамин B6 0.076mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 93µg 83µg Чайот съедобный
Витамин K 4.1µg 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.011mg Чайот съедобный
Треонин 0.04mg Чайот съедобный
Изолейцин 0.044mg Чайот съедобный
Лейцин 0.077mg Чайот съедобный
Лизин 0.039mg Чайот съедобный
Метионин 0.001mg Чайот съедобный
Фенилаланин 0.047mg Чайот съедобный
Валин 0.063mg Чайот съедобный
Гистидин 0.015mg Чайот съедобный
Насыщенные жиры 0.028g 0.336g Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.081g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.057g 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чайот съедобный Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Чайот съедобный
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
13%
Чайот съедобный
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.308g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный
Чайот съедобный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.