Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +397.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +2182.4%
Содержит больше КалийКалий +49.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1827.8%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1582.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 18mg 347mg 47%
Белки 0.82g 19.8g 38%
Жиры 0.13g 24.26g 37%
Кальций 17mg 388mg 37%
Натрий 2mg 842mg 37%
Витамин B2 0.029mg 0.488mg 35%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B5 0.249mg 1.364mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 7.023g 18%
Цинк 0.74mg 2.38mg 15%
Калорийность 19kcal 300kcal 14%
Витамин B6 0.076mg 0.227mg 12%
Медь 0.123mg 0.021mg 11%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Витамин B9 93µg 62µg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Марганец 0.189mg 0.038mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.724g 4%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Витамин K 4.1µg 2µg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Калий 125mg 187mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.47mg 0.63mg 1%
Углеводы 4.51g 0.46g 1%
Витамин E 0.12mg 0.21mg 1%
Холин 9.2mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 2.81g 0.46g N/A
Железо 0.34mg 0.33mg 0%
Сахар 1.66g 0.46g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.307mg 0%
Треонин 0.04mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.84mg 0%
Лизин 0.039mg 1.766mg 0%
Метионин 0.001mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 1.105mg 0%
Валин 0.063mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +880.4%
Содержит больше ВодаВода +81.9%
Содержит больше БелкиБелки +2314.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18561.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1170.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.