Черимойя или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черимойя и кайенский перец
- Черимойя содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как черимойя содержит 75 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия и витамина B3 богаче чем черимойя.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем черимойя.
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +794.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +601.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2788.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1026.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2050.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +506.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10948.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1251.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.27mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 2.45mg | 169% |
| Клетчатка | 3g | 27.2g | 97% |
| Железо | 0.27mg | 7.8mg | 94% |
| Марганец | 0.093mg | 2mg | 83% |
| Витамин C | 12.6mg | 76.4mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.919mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 8.37g | 55% |
| Калий | 287mg | 2014mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 8.701mg | 50% |
| Фосфор | 26mg | 293mg | 38% |
| Медь | 0.069mg | 0.373mg | 34% |
| Магний | 17mg | 152mg | 32% |
| Жиры | 0.68g | 17.27g | 26% |
| Цинк | 0.16mg | 2.48mg | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 106µg | 21% |
| Белки | 1.57g | 12.01g | 21% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.328mg | 19% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 3.26g | 14% |
| Кальций | 10mg | 148mg | 14% |
| Углеводы | 17.71g | 56.63g | 13% |
| Калорийность | 75kcal | 318kcal | 12% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.345mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 2.75g | 7% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +886.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +665% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2439.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +829.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4352.1% |
