Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Молоко

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КалийКалий +91.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +594.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.361mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.257mg 0.037mg 17%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Кальций 10mg 125mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фосфор 26mg 95mg 10%
Фруктоза 6.28g 0g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.02mg 7%
Медь 0.069mg 0.01mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Белки 1.57g 3.37g 4%
Калий 287mg 150mg 4%
Углеводы 17.71g 4.99g 4%
Витамин B2 0.131mg 0.185mg 4%
Марганец 0.093mg 0.003mg 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B3 0.644mg 0.093mg 3%
Железо 0.27mg 0.03mg 3%
Насыщенные жиры 0.233g 0.633g 2%
Калорийность 75kcal 42kcal 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Цинк 0.16mg 0.42mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Натрий 7mg 44mg 2%
Магний 17mg 11mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.277g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.035g 1%
Жиры 0.68g 0.97g 0%
Чистые углеводы 14.71g 4.99g N/A
Сахар 12.87g 5.2g N/A
Витамин B5 0.345mg 0.361mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.043mg 0%
Треонин 0.052mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.174mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.319mg 0%
Лизин 0.042mg 0.282mg 0%
Метионин 0.021mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.174mg 0%
Валин 0.063mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.101mg 0%
0.159g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.9%
Содержит больше БелкиБелки +114.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +437.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +403.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.