Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Семена

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МагнийМагний +1870.6%
Содержит больше КальцийКальций +6210%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2759.3%
Содержит больше МедьМедь +1239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3207.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2828%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +687.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1271.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.188g 23.665g 157%
Клетчатка 3g 34.4g 126%
Фосфор 26mg 860mg 119%
Марганец 0.093mg 2.723mg 114%
Селен 55.2µg 100%
Медь 0.069mg 0.924mg 95%
Железо 0.27mg 7.72mg 93%
Магний 17mg 335mg 76%
Кальций 10mg 631mg 62%
Витамин B3 0.644mg 8.83mg 51%
Жиры 0.68g 30.74g 46%
Витамин B1 0.101mg 0.62mg 43%
Цинк 0.16mg 4.58mg 40%
Белки 1.57g 16.54g 30%
Калорийность 75kcal 486kcal 21%
Витамин B6 0.257mg 20%
Насыщенные жиры 0.233g 3.33g 14%
Витамин C 12.6mg 1.6mg 12%
Углеводы 17.71g 42.12g 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B9 23µg 49µg 7%
Витамин B5 0.345mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 2.309g 6%
Калий 287mg 407mg 4%
Витамин B2 0.131mg 0.17mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.5mg 2%
Чистые углеводы 14.71g 7.72g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 16mg 0%
Транс-жиры 0g 0.14g N/A
Триптофан 0.031mg 0.436mg 0%
Треонин 0.052mg 0.709mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.801mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.371mg 0%
Лизин 0.042mg 0.97mg 0%
Метионин 0.021mg 0.588mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.016mg 0%
Валин 0.063mg 0.95mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.531mg 0%
0.159g 17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +1268.8%
Содержит больше БелкиБелки +953.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4420.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.8%
Содержит больше ДругоеДругое +638.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4098.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12487.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.