Сравнить продукты Черимойя и Суп из чечевицы
Сравнить
Чем отличаются продукты черимойя и суп из чечевицы?
- Черимойя содержит больше витамина B6, витамина C и витамина B2, однако суп из чечевицы богаче железом и фосфором.
- Суп из чечевицы обеспечивает вас на 23% большим количеством натрия от суточной нормы, чем черимойя.
- Черимойя содержит в 7 раз больше витамина C, чем суп из чечевицы, В то время как черимойя содержит 12.6 мг витамина C, суп из чечевицы содержит только 1.7 мг.
- Черимойя имеет меньше натрия.
- Суп из чечевицы имеет более низкий гликемический индекс (44), чем черимойя (59).
Cherimoya, raw и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +641.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 532mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.09mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин C | 12.6mg | 1.7mg | 12% |
| Железо | 0.27mg | 1.07mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Фосфор | 26mg | 74mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.045mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калий | 287mg | 144mg | 4% |
| Белки | 1.57g | 3.74g | 4% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.14mg | 4% |
| Углеводы | 17.71g | 8.16g | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 20µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.45g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.52g | 1% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.545mg | 1% |
| Калорийность | 75kcal | 56kcal | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Жиры | 0.68g | 1.12g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.3mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Марганец | 0.093mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Медь | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +845.5% |
