Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +474%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +222.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151385.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.132mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.101mg 153mg 12742%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 3.08g 19%
Жиры 0.68g 11.9g 17%
Витамин B6 0.257mg 0.034mg 17%
Витамин C 12.6mg 0.7mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 5.121g 13%
Селен 7.4µg 13%
Клетчатка 3g 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.911g 12%
Железо 0.27mg 1.23mg 12%
Марганец 0.093mg 0.3mg 9%
Калорийность 75kcal 245kcal 9%
Натрий 7mg 185mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 50mg 7%
Углеводы 17.71g 33.5g 5%
Витамин B5 0.345mg 0.124mg 4%
Витамин B3 0.644mg 1.194mg 3%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Белки 1.57g 2.7g 2%
Фосфор 26mg 30mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 33.5g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Медь 0.069mg 0.067mg 0%
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.131mg 0.132mg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.029mg 0%
Треонин 0.052mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.179mg 0%
Лизин 0.042mg 0.057mg 0%
Метионин 0.021mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.127mg 0%
Валин 0.063mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.056mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +55.1%
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9210.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1538.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.