Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +127.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +257.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.7%
Содержит больше МедьМедь +2798.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +556.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +561.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Яйцо DV% diff.
Медь 0.069mg 2mg 215%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 30.8µg 56%
Холин 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.131mg 0.513mg 29%
Белки 1.57g 12.58g 22%
Фосфор 26mg 172mg 21%
Витамин B5 0.345mg 1.398mg 21%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Жиры 0.68g 10.61g 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Насыщенные жиры 0.233g 3.267g 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Железо 0.27mg 1.19mg 12%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин D 87IU 11%
Витамин B6 0.257mg 0.121mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.077g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1.414g 8%
Цинк 0.16mg 1.05mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Углеводы 17.71g 1.12g 6%
Натрий 7mg 124mg 5%
Калий 287mg 126mg 5%
Витамин E 0.27mg 1.03mg 5%
Витамин B9 23µg 44µg 5%
Калорийность 75kcal 155kcal 4%
Витамин B3 0.644mg 0.064mg 4%
Кальций 10mg 50mg 4%
Витамин B1 0.101mg 0.066mg 3%
Марганец 0.093mg 0.026mg 3%
Магний 17mg 10mg 2%
Чистые углеводы 14.71g 1.12g N/A
Сахар 12.87g 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.153mg 0%
Треонин 0.052mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.075mg 0%
Лизин 0.042mg 0.904mg 0%
Метионин 0.021mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.668mg 0%
Валин 0.063mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1481.3%
Содержит больше БелкиБелки +701.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1460.3%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7312.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.