Сравнить продукты Черника и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +123.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +754.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1431.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2340% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2385% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40233.3% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 306mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 19.3µg | 5.9µg | 11% |
| Марганец | 0.336mg | 0.098mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.342g | 8% |
| Фосфор | 12mg | 59mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 0.2g | 6% |
| Калий | 77mg | 286mg | 6% |
| Крахмал | 0.03g | 12.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.12mg | 5% |
| Жиры | 0.33g | 2.82g | 4% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.08mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 43µg | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.3g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Белки | 0.74g | 1.65g | 2% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.015mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.577g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.72g | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.035mg | 2% |
| Магний | 6mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.42mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Холин | 6mg | 13.4mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 13.35g | N/A |
| Углеводы | 14.49g | 14.65g | 0% |
| Железо | 0.28mg | 0.31mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельное пюре более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах