Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Черника и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Черника vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +2484.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +725%
Содержит больше МедьМедь +73.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит больше СеленСелен +20700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +704.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1270%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 0.028g 17.8g 81%
Жиры 0.33g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 18.88g 47%
Цинк 0.16mg 4.88mg 43%
Белки 0.74g 21.57g 42%
Селен 0.1µg 20.8µg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.28mg 2.31mg 25%
Калорийность 57kcal 471kcal 21%
Фосфор 12mg 162mg 21%
Холин 6mg 82.2mg 14%
Витамин K 19.3µg 2.4µg 14%
Марганец 0.336mg 0.013mg 14%
Витамин B6 0.052mg 0.22mg 13%
Витамин B3 0.418mg 2.452mg 13%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 1.53g 9%
Витамин B2 0.041mg 0.15mg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 14.49g 0g 5%
Медь 0.057mg 0.099mg 5%
Калий 77mg 224mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Витамин B5 0.124mg 0.252mg 3%
Магний 6mg 15mg 2%
Натрий 1mg 50mg 2%
Витамин E 0.57mg 0.29mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 0g N/A
Сахар 9.96g 0g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.142mg 0%
Треонин 0.02mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.044mg 1.716mg 0%
Лизин 0.013mg 1.823mg 0%
Метионин 0.012mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.852mg 0%
Валин 0.031mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +135.8%
Содержит больше БелкиБелки +2814.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12621.2%
Содержит больше ДругоеДругое +217.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40070.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +947.9%

Другие также сравнивают

Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.