Сравнить продукты Черника и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +483.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +819% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +573% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +509.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +643.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1178.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24666.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +390.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Гистидин | 0.011mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 1mg | 370mg | 16% |
| Железо | 0.28mg | 1.44mg | 15% |
| Витамин K | 19.3µg | 2.1µg | 14% |
| Фосфор | 12mg | 92mg | 11% |
| Селен | 0.1µg | 5.8µg | 10% |
| Медь | 0.057mg | 0.129mg | 8% |
| Белки | 0.74g | 4.98g | 8% |
| Магний | 6mg | 35mg | 7% |
| Калий | 77mg | 319mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 0g | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 3.7g | 5% |
| Витамин C | 9.7mg | 6mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.103mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.58mg | 4% |
| Холин | 6mg | 21.2mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.631g | 3% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.079mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.076mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.543g | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.09mg | 3% |
| Крахмал | 0.03g | 7.43g | 3% |
| Жиры | 0.33g | 2.01g | 3% |
| Марганец | 0.336mg | 0.289mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 29mg | 2% |
| Калорийность | 57kcal | 90kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.601g | 1% |
| Углеводы | 14.49g | 13.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0.54g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.367mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
10%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах