Сравнить продукты Черника и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1783.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3031.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3803.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1431.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1507.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6698.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +272.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1502.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2384.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2460.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +946.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2989.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.052mg | 3.535mg | 268% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 2.255mg | 170% |
| Железо | 0.28mg | 10.93mg | 133% |
| Витамин A | 3µg | 1022µg | 113% |
| Клетчатка | 2.4g | 21.6g | 77% |
| Калий | 77mg | 2411mg | 69% |
| Медь | 0.057mg | 0.508mg | 50% |
| Марганец | 0.336mg | 1.279mg | 41% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 1.993mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 6.403mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 4.511g | 29% |
| Фосфор | 12mg | 201mg | 27% |
| Магний | 6mg | 113mg | 25% |
| Белки | 0.74g | 11.86g | 22% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B9 | 6µg | 69µg | 16% |
| Углеводы | 14.49g | 51.42g | 12% |
| Жиры | 0.33g | 8.2g | 12% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.179mg | 12% |
| Калорийность | 57kcal | 281kcal | 11% |
| Цинк | 0.16mg | 1.42mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 2mg | 9% |
| Кальций | 6mg | 61mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Селен | 0.1µg | 2.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.82g | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 43mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.232mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
155%
Итоговая оценка минералов
10%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах