Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Пралине

Сравнить

Инфографика

Черника vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +716.7%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +181.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360.7%
Содержит больше МедьМедь +766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +400.6%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +448.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.415mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Пралине DV% diff.
Марганец 0.336mg 1.682mg 59%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 7.778g 51%
Медь 0.057mg 0.494mg 49%
Жиры 0.33g 25.9g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 14.683g 37%
Калорийность 57kcal 485kcal 21%
Углеводы 14.49g 59.59g 15%
Витамин K 19.3µg 1.3µg 15%
Цинк 0.16mg 1.67mg 14%
Витамин B1 0.037mg 0.203mg 14%
Железо 0.28mg 1.29mg 13%
Фосфор 12mg 104mg 13%
Магний 6mg 49mg 10%
Витамин C 9.7mg 0.3mg 10%
Насыщенные жиры 0.028g 2.224g 10%
Фруктоза 4.97g 6%
Белки 0.74g 3.3g 5%
Калий 77mg 217mg 4%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин B5 0.124mg 0.332mg 4%
Клетчатка 2.4g 3.5g 4%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Витамин B6 0.052mg 0.077mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин B2 0.041mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 56.09g N/A
Сахар 9.96g 55.79g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин E 0.57mg 0.5mg 0%
Витамин B3 0.418mg 0.415mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +712.8%
Содержит больше БелкиБелки +345.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7748.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311.2%
Содержит больше ДругоеДругое +269.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31140.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5227.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.