Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черника
  5. Сравнить
  6. Черника vs. Салями

Сравнить продукты Черника и Салями

Сравнить

Инфографика

Черника vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +310.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +457.1%
Содержит больше МедьМедь +526.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1491.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.1%
Содержит больше СеленСелен +31200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +503.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +891.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1348.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +868.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +782.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1458.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.1µg 31.3µg 57%
Насыщенные жиры 0.028g 9.316g 42%
Белки 0.74g 21.85g 42%
Жиры 0.33g 25.9g 39%
Витамин B3 0.418mg 6.053mg 35%
Медь 0.057mg 0.357mg 33%
Витамин B6 0.052mg 0.459mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 11.127g 28%
Марганец 0.336mg 0.978mg 28%
Витамин B1 0.037mg 0.367mg 28%
Фосфор 12mg 191mg 26%
Цинк 0.16mg 2.93mg 25%
Витамин B2 0.041mg 0.357mg 24%
Витамин B5 0.124mg 1.201mg 22%
Железо 0.28mg 1.56mg 16%
Холин 6mg 93.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 2.529g 16%
Калорийность 57kcal 336kcal 14%
Витамин K 19.3µg 3.2µg 13%
Витамин C 9.7mg 0mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 77mg 316mg 7%
Фруктоза 4.97g 0g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Углеводы 14.49g 2.4g 4%
Магний 6mg 19mg 3%
Витамин E 0.57mg 0.22mg 2%
Кальций 6mg 15mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 12.09g 2.4g N/A
Сахар 9.96g 0.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.003mg 0.114mg 0%
Треонин 0.02mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.044mg 0.929mg 0%
Лизин 0.013mg 1.107mg 0%
Метионин 0.012mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.481mg 0%
Валин 0.031mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.011mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.8%
Содержит больше ВодаВода +86.3%
Содержит больше БелкиБелки +2852.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7748.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1926.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23574.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1632.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +838.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +300%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Черника
Черника vs Ежевика
Ежевика
Черника
Черника vs Крыжовник
Крыжовник
Черника
Черника vs Шелковица
Шелковица
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.