Сравнить продукты Черника и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +449.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1393.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +45200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2270.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +682.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1465% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3591.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4118.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13070.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 45.3µg | 82% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.877mg | 70% |
| Белки | 0.74g | 27.32g | 53% |
| Фосфор | 12mg | 246mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.464mg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 5.037mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 5.23g | 24% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.321mg | 22% |
| Жиры | 0.33g | 13.92g | 21% |
| Цинк | 0.16mg | 2.39mg | 20% |
| Холин | 6mg | 93.9mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 6.19g | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 0.009mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.698mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.6mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калий | 77mg | 423mg | 10% |
| Калорийность | 57kcal | 242kcal | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Железо | 0.28mg | 0.87mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.2g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 14.49g | 0g | 5% |
| Магний | 6mg | 28mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 62mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.29mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.073mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
54%
Итоговая оценка минералов
10%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах