Черника или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4250% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1516.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +438.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.28mg | 12.18mg | 149% |
| Медь | 0.057mg | 0.625mg | 63% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Фосфор | 12mg | 194mg | 26% |
| Цинк | 0.16mg | 2.03mg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.205mg | 13% |
| Марганец | 0.336mg | 0.587mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 2.252mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Калий | 77mg | 411mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.44mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.136mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 0g | 6% |
| Белки | 0.74g | 3.12g | 5% |
| Кальций | 6mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Селен | 0.1µg | 2.2µg | 4% |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 5.1g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.069mg | 3% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.433g | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 31kcal | 1% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 0.6g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.013mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +321.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +713.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
