Сравнить продукты Черника и Томатный суп-пюре
Сравнить
Чем отличаются продукты черника и томатный суп-пюре?
- Черника превосходит томатный суп-пюре по содержанию марганца, клетчатки и витамина C.
- Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% больше, чем черника.
- Черника содержит в 12 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре. Черника содержит 2.4 г клетчатки, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.2 г.
- Черника имеет низкое содержание натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем черника (53).
Blueberries, raw и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +304.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 424mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Марганец | 0.336mg | 0.104mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Витамин C | 9.7mg | 2.4mg | 8% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Калий | 77mg | 169mg | 3% |
| Фосфор | 12mg | 24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.45g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 18µg | 2% |
| Углеводы | 14.49g | 9.6g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.027mg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 1.02g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.28g | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.24mg | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.05mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.22g | 1% |
| Железо | 0.28mg | 0.33mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 16mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.036mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 50kcal | 0% |
| Белки | 0.74g | 0.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 9.4g | N/A |
| Магний | 6mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.465mg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.2% |
