Сравнить продукты Черника и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2708.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +14900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +972.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1958.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +679.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1820.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6348.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9736.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.844mg | 62% |
| Кальций | 6mg | 493mg | 49% |
| Фосфор | 12mg | 337mg | 46% |
| Натрий | 1mg | 917mg | 40% |
| Жиры | 0.33g | 21.28g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.424mg | 29% |
| Белки | 0.74g | 14.21g | 27% |
| Селен | 0.1µg | 15µg | 27% |
| Цинк | 0.16mg | 2.88mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.967mg | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 1.8µg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 125µg | 14% |
| Марганец | 0.336mg | 0.028mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.623g | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.154mg | 10% |
| Калорийность | 57kcal | 264kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 6µg | 32µg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Железо | 0.28mg | 0.65mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.991mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.591g | 3% |
| Магний | 6mg | 19mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.18mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 4.09g | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 6mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 4.09g | N/A |
| Калий | 77mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 4.09g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
54%
Итоговая оценка минералов
10%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 916mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины