Сравнить продукты Черника и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3783.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +735.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +906.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1825% |
| Содержит больше СеленСелен | +31300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +918.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +624.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +94.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1709.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2790.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +847.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4963.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
4.88 г
Фруктоза:
4.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +398% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +339.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +84200% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.1µg | 31.4µg | 57% |
| Фосфор | 12mg | 231mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.377mg | 28% |
| Железо | 0.28mg | 2.34mg | 26% |
| Белки | 0.74g | 13.39g | 25% |
| Кальций | 6mg | 233mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.297mg | 20% |
| Натрий | 1mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.206g | 19% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3.237mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0.33g | 9.54g | 14% |
| Цинк | 0.16mg | 1.61mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Витамин K | 19.3µg | 5.9µg | 11% |
| Калорийность | 57kcal | 265kcal | 10% |
| Крахмал | 0.03g | 25.29g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.461g | 9% |
| Медь | 0.057mg | 0.126mg | 8% |
| Витамин A | 3µg | 78µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 2.38g | 6% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.447mg | 6% |
| Углеводы | 14.49g | 31.5g | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 1.13g | 5% |
| Магний | 6mg | 28mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Калий | 77mg | 170mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Марганец | 0.336mg | 0.321mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.57mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
27%
Итоговая оценка минералов
10%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.178g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах