Сравнить продукты Черника и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +612.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1035.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +43.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +759.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.052mg | 1.235mg | 91% |
| Марганец | 0.336mg | 1.672mg | 58% |
| Медь | 0.057mg | 0.299mg | 27% |
| Селен | 0.1µg | 14.2µg | 26% |
| Витамин C | 9.7mg | 31.2mg | 24% |
| Фосфор | 12mg | 153mg | 20% |
| Кальций | 6mg | 181mg | 18% |
| Железо | 0.28mg | 1.7mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 1.7µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.2mg | 14% |
| Белки | 0.74g | 6.36g | 11% |
| Калий | 77mg | 401mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.596mg | 9% |
| Цинк | 0.16mg | 1.16mg | 9% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Углеводы | 14.49g | 33.06g | 6% |
| Калорийность | 57kcal | 149kcal | 5% |
| Магний | 6mg | 25mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.11mg | 5% |
| Холин | 6mg | 23.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.249g | 1% |
| Натрий | 1mg | 17mg | 1% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 1g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
41%
Итоговая оценка минералов
10%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах