Черничный пирог или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черничный пирог и кратева священная
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем кратева священная. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, кратева священная содержит только 69 калорий.
- Черничный пирог имеет больше марганца, однако кратева священная содержит больше витамина C и калия.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем черничный пирог.
- Черничный пирог имеет в 208 раз больше насыщенных жиров, чем кратева священная. В то время как черничный пирог имеет 2.911 г насыщенных жиров, кратева священная имеет только 0.014 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +508% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 12750% | |
| Витамин C | 0.7mg | 54.1mg | 59% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 21% | |
| Жиры | 11.9g | 0.1g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.014g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 10% | |
| Калорийность | 245kcal | 69kcal | 9% |
| Калий | 50mg | 304mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 7% | |
| Натрий | 185mg | 20mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Углеводы | 33.5g | 17.6g | 5% |
| Железо | 1.23mg | 1.61mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.182mg | 5% |
| Магний | 8mg | 24mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 3% | |
| Белки | 2.7g | 1.5g | 2% |
| Фосфор | 30mg | 47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 2% | |
| Медь | 0.067mg | 0.057mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 12.3g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
