Черничный пирог или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +294% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +174.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48165% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +523.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.317mg | 12724% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 5.617mg | 28% |
| Белки | 2.7g | 16.52g | 28% |
| Селен | 7.4µg | 20.3µg | 23% |
| Железо | 1.23mg | 3.06mg | 23% |
| Цинк | 0.2mg | 2.52mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.363mg | 18% |
| Фосфор | 30mg | 134mg | 15% |
| Витамин B9 | 23µg | 80µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.212mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.68g | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.53mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 4.493g | 7% |
| Медь | 0.067mg | 0.121mg | 6% |
| Натрий | 185mg | 331mg | 6% |
| Кальций | 7mg | 62mg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Калий | 50mg | 197mg | 4% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Калорийность | 245kcal | 297kcal | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.357mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 33.5g | 31.5g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 4.835g | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Жиры | 11.9g | 12.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +511.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.835g
