Сравнить продукты Черничный пирог и Гауда (сыр)
Сравнить
Чем отличаются продукты черничный пирог и гауда (сыр)?
- Черничный пирог богаче витамином B1, в то время как гауда (сыр) содержит больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, витамина B2 и селена.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12748% больше, чем гауда (сыр).
- Черничный пирог имеет низкое содержание натрия.
- Черничный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем гауда (сыр) (0).
Pie, blueberry, prepared from recipe и Cheese, gouda были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2627.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9900% |
| Содержит больше КалийКалий | +142% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1720% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1795.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.03mg | 12748% |
| Фосфор | 30mg | 546mg | 74% |
| Кальций | 7mg | 700mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 17.614g | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 2.7g | 24.94g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Цинк | 0.2mg | 3.9mg | 34% |
| Натрий | 185mg | 819mg | 28% |
| Жиры | 11.9g | 27.44g | 24% |
| Витамин A | 2µg | 165µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.334mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.657g | 16% |
| Марганец | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 14.5µg | 13% |
| Железо | 1.23mg | 0.24mg | 12% |
| Углеводы | 33.5g | 2.22g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 7.747g | 7% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.063mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 356kcal | 6% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.34mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Медь | 0.067mg | 0.036mg | 3% |
| Калий | 50mg | 121mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1409% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +823.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.3% |
