Сравнить продукты Черничный пирог и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Марганец
+197%
Содержит
больше
Селен
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+408%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
меньше
Натрий
-65%
Содержит
больше
Марганец
+197%
Содержит
больше
Селен
+80.5%
Содержит
больше
Кальций
+171.4%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+408%
Содержит
больше
Цинк
+55%
Содержит
больше
Медь
+76.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+198601.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+273.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+198601.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+120%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+273.8%
Содержит
больше
Витамин C
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+330.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Углеводы
+199.9%
Содержит
больше
Вода
+48.4%
Содержит
больше
Другое
+178.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.68
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Жиры
+45.1%
Содержит
больше
Углеводы
+199.9%
Содержит
больше
Вода
+48.4%
Содержит
больше
Другое
+178.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Насыщенные жиры:
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
3.08 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+106.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+21.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.5g | 9.87g |
|
|
| Белки | 2.7g | 2.68g |
|
| Жиры | 11.9g | 8.2g |
|
| Углеводы | 33.5g | 11.17g |
|
| Калорийность | 245kcal | 143kcal |
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 7mg | 19mg |
|
| Железо | 1.23mg | 0.65mg |
|
| Магний | 8mg | 15mg |
|
| Фосфор | 30mg | 52mg |
|
| Калий | 50mg | 254mg |
|
| Натрий | 185mg | 529mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.067mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.3mg | 0.101mg |
|
| Селен | 7.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 42IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 32µg |
|
| Витамин C | 0.7mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 153mg | 0.077mg |
|
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.89mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.534mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.116mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.141mg |
|
| Лейцин | 0.179mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.057mg | 0.171mg |
|
| Метионин | 0.046mg | 0.066mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.135mg |
|
| Валин | 0.108mg | 0.172mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.062mg |
|
| Холестерин | 0mg | 68mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.911g | 1.429g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 2.48g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 3.737g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2949%
12%
Итоговая оценка минералов
20%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах