Черничный пирог или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черничный пирог и коричневый сахар
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем коричневый сахар. Черничный пирог содержит 245 калорий, в то время как коричневый сахар содержит 380 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, селена, марганца, витамина B2, витамина B3, железа и витамина B9; однако, коричневый сахар богаче кальцием.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12750% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта коричневый сахар составляет 71, в то время как гликемический индекс продукта черничный пирог составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +516.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1085.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +985.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0mg | 12750% |
| Углеводы | 33.5g | 98.09g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0g | 21% |
| Жиры | 11.9g | 0g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 1.2µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.3mg | 0.064mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 83mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 28mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.11mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 380kcal | 7% |
| Железо | 1.23mg | 0.71mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 1µg | 6% |
| Белки | 2.7g | 0.12g | 5% |
| Фосфор | 30mg | 4mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.047mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.03mg | 2% |
| Калий | 50mg | 133mg | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 98.09g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.132mg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +3720.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.8% |
