Сравнить продукты Черничный пирог и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +640% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +198.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1755.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.06mg | 12745% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.166g | 19% |
| Жиры | 11.9g | 0.3g | 18% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.233mg | 15% |
| Витамин C | 0.7mg | 12mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.004g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.04g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 1µg | 12% |
| Железо | 1.23mg | 2.1mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 64µg | 10% |
| Витамин A | 2µg | 83µg | 9% |
| Калорийность | 245kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.03mg | 8% |
| Марганец | 0.3mg | 0.481mg | 8% |
| Натрий | 185mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Медь | 0.067mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Углеводы | 33.5g | 14.15g | 6% |
| Кальций | 7mg | 59mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.4mg | 5% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Калий | 50mg | 180mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Белки | 2.7g | 1.5g | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2949%
27%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.871g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-порей более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)