Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Масло

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6050%
Содержит больше МедьМедь +318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +7400%
Содержит больше СеленСелен +640%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3059900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2742.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Масло DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.005mg 12750%
Насыщенные жиры 2.911g 50.489g 216%
Жиры 11.9g 81.11g 106%
Витамин A 2µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 5.121g 23.43g 46%
Калорийность 245kcal 717kcal 24%
Железо 1.23mg 0.02mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Марганец 0.3mg 0.004mg 13%
Селен 7.4µg 1µg 12%
Углеводы 33.5g 0.06g 11%
Натрий 185mg 11mg 8%
Витамин B2 0.132mg 0.034mg 8%
Витамин B3 1.194mg 0.042mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Медь 0.067mg 0.016mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Белки 2.7g 0.85g 4%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.003mg 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Цинк 0.2mg 0.09mg 1%
Фосфор 30mg 24mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Калий 50mg 24mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Витамин B5 0.124mg 0.11mg 0%
Полиненасыщенные жиры 3.08g 3.01g 0%
Триптофан 0.029mg 0.012mg 0%
Треонин 0.073mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.179mg 0.083mg 0%
Лизин 0.057mg 0.067mg 0%
Метионин 0.046mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0.041mg 0%
Валин 0.108mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55733.3%
Содержит больше ВодаВода +185.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.