Черничный пирог или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черничный пирог и миндальное масло
- Черничный пирог содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, миндальное масло содержит только 614 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, в то время как миндальное масло имеет больше меди, марганца, фосфора, магния, витамина B2, кальция, железа, цинка и калия.
- Черничный пирог обеспечивает на 12747% больше дневной нормы витамина B1
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Nuts, almond butter, plain, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +208.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4857.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1396% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1294% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1545% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +610.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +373070.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +611.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.041mg | 12747% |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.067mg | 0.934mg | 96% |
| Марганец | 0.3mg | 2.131mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 13.613g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 32.445g | 68% |
| Фосфор | 30mg | 508mg | 68% |
| Жиры | 11.9g | 55.5g | 67% |
| Магний | 8mg | 279mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.939mg | 62% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Белки | 2.7g | 20.96g | 37% |
| Кальций | 7mg | 347mg | 34% |
| Железо | 1.23mg | 3.49mg | 28% |
| Цинк | 0.2mg | 3.29mg | 28% |
| Калий | 50mg | 748mg | 21% |
| Калорийность | 245kcal | 614kcal | 18% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 3.155mg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 7.4µg | 2.4µg | 9% |
| Витамин B9 | 23µg | 53µg | 8% |
| Натрий | 185mg | 7mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 4.152g | 6% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.103mg | 5% |
| Углеводы | 33.5g | 18.82g | 5% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.318mg | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78% |
| Содержит больше ВодаВода | +3022% |
| Содержит больше БелкиБелки | +676.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +533.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +342% |
