Черничный пирог или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черничный пирог и плоды шиповника?
- Черничный пирог содержит больше калорий, чем плоды шиповника. В то время как черничный пирог содержит 245 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, однако плоды шиповника богаты витамином C, витамином A, марганцем, кальцием, магнием, витамином B5, калием и медью.
- Черничный пирог обеспечивает вас на 12749% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем плоды шиповника.
- Черничный пирог содержит в 46 раз больше натрия, чем плоды шиповника, В то время как черничный пирог содержит 185 мг натрия, плоды шиповника содержат только 4 мг.
Pie, blueberry, prepared from recipe и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +762.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2314.3% |
Содержит больше КалийКалий | +758% |
Содержит больше МедьМедь | +68.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +240% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +956150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +60757.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +10750% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +545.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 153mg | 0.016mg | 12749% |
Витамин C | 0.7mg | 426mg | 473% |
Клетчатка | 24.1g | 96% | |
Витамин E | 5.84mg | 39% | |
Марганец | 0.3mg | 1.02mg | 31% |
Витамин A | 2µg | 217µg | 24% |
Витамин K | 25.9µg | 22% | |
Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 21% | |
Жиры | 11.9g | 0.34g | 18% |
Кальций | 7mg | 169mg | 16% |
Магний | 8mg | 69mg | 15% |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.8mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 13% | |
Селен | 7.4µg | 13% | |
Насыщенные жиры | 2.911g | 13% | |
Калий | 50mg | 429mg | 11% |
Натрий | 185mg | 4mg | 8% |
Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
Медь | 0.067mg | 0.113mg | 5% |
Калорийность | 245kcal | 162kcal | 4% |
Фосфор | 30mg | 61mg | 4% |
Витамин B2 | 0.132mg | 0.166mg | 3% |
Витамин B6 | 0.034mg | 0.076mg | 3% |
Белки | 2.7g | 1.6g | 2% |
Холин | 12mg | 2% | |
Углеводы | 33.5g | 38.22g | 2% |
Железо | 1.23mg | 1.06mg | 2% |
Фруктоза | 1.16g | 1% | |
Витамин B3 | 1.194mg | 1.3mg | 1% |
Чистые углеводы | 33.5g | 14.12g | N/A |
Сахар | 2.58g | N/A | |
Цинк | 0.2mg | 0.25mg | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0% | |
Треонин | 0.073mg | 0% | |
Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
Лейцин | 0.179mg | 0% | |
Лизин | 0.057mg | 0% | |
Метионин | 0.046mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
Валин | 0.108mg | 0% | |
Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит больше БелкиБелки | +68.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |