Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черничный пирог и Слойка

Сравнить

Инфографика

Черничный пирог vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +111.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +24%
Содержит больше Цинк +170%
Содержит больше Медь +71.6%
Содержит больше Марганец +65%
Содержит больше Селен +231.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Содержит меньше Натрий -26.9%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +111.4%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +24%
Содержит больше Цинк +170%
Содержит больше Медь +71.6%
Содержит больше Марганец +65%
Содержит больше Селен +231.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47268.4%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +139.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Содержит больше Витамин A +4100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47268.4%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B2 +95.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +139.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +591.9%
Содержит больше Белки +174.1%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +42.9%
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +591.9%
Содержит больше Белки +174.1%
Содержит больше Жиры +223.5%
Содержит больше Углеводы +36.4%
Содержит больше Другое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +621.7%
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +621.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черничный пирог Слойка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черничный пирог Слойка Мнение
33.5g 44.2g Слойка
Белки 2.7g 7.4g Слойка
Жиры 11.9g 38.5g Слойка
Углеводы 33.5g 45.7g Слойка
Калорийность 245kcal 558kcal Слойка
Сахар 0.75g Черничный пирог
Клетчатка 1.5g Слойка
Кальций 7mg 10mg Слойка
Железо 1.23mg 2.6mg Слойка
Магний 8mg 16mg Слойка
Фосфор 30mg 60mg Слойка
Калий 50mg 62mg Слойка
Натрий 185mg 253mg Черничный пирог
Цинк 0.2mg 0.54mg Слойка
Медь 0.067mg 0.115mg Слойка
Марганец 0.3mg 0.495mg Слойка
Селен 7.4µg 24.5µg Слойка
Витамин A 42IU 1IU Черничный пирог
Витамин A, RAE 2µg 0µg Черничный пирог
Витамин E 0.55mg Слойка
Витамин C 0.7mg 0mg Черничный пирог
Витамин B1 153mg 0.323mg Черничный пирог
Витамин B2 0.132mg 0.258mg Слойка
Витамин B3 1.194mg 3.8mg Слойка
Витамин B5 0.124mg 0mg Черничный пирог
Витамин B6 0.034mg 0.019mg Черничный пирог
Витамин B9, общий 23µg 55µg Слойка
Витамин K 16.3µg Слойка
Триптофан 0.029mg 0.086mg Слойка
Треонин 0.073mg 0.198mg Слойка
Изолейцин 0.09mg 0.275mg Слойка
Лейцин 0.179mg 0.514mg Слойка
Лизин 0.057mg 0.144mg Слойка
Метионин 0.046mg 0.131mg Слойка
Фенилаланин 0.127mg 0.367mg Слойка
Валин 0.108mg 0.312mg Слойка
Гистидин 0.056mg 0.158mg Слойка
Насыщенные жиры 2.911g 5.502g Черничный пирог
Мононенасыщенные жиры 5.121g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 3.08g 22.228g Слойка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черничный пирог Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3195%
Черничный пирог
26%
Слойка
Итоговая оценка минералов
20%
Черничный пирог
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Слойка
Продукт Слойка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.