Черничный пирог или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +304% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106893% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.143mg | 12738% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.05g | 20% |
| Жиры | 11.9g | 0.12g | 18% |
| Медь | 0.067mg | 0.189mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.04g | 13% |
| Железо | 1.23mg | 2.14mg | 11% |
| Калорийность | 245kcal | 20kcal | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 3.88g | 10% |
| Селен | 7.4µg | 2.3µg | 9% |
| Натрий | 185mg | 2mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B9 | 23µg | 52µg | 7% |
| Марганец | 0.3mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин C | 0.7mg | 5.6mg | 5% |
| Калий | 50mg | 202mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.091mg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.54mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 52mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.274mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 24mg | 2% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.978mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.141mg | 1% |
| Белки | 2.7g | 2.2g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +763.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6060% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
