Черничный пирог или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2342.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +464% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +168.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44506.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.343mg | 12721% |
| Селен | 7.4µg | 19.9µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 4.323mg | 20% |
| Натрий | 185mg | 575mg | 17% |
| Белки | 2.7g | 10.52g | 16% |
| Кальций | 7mg | 171mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.203mg | 13% |
| Фосфор | 30mg | 112mg | 12% |
| Витамин B9 | 23µg | 66µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.267mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 27mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.555mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 1.927g | 8% |
| Цинк | 0.2mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин C | 0.7mg | 7.5mg | 8% |
| Калий | 50mg | 282mg | 7% |
| Железо | 1.23mg | 1.81mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Углеводы | 33.5g | 20.43g | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 3.716g | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Жиры | 11.9g | 10.04g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 3.554g | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Калорийность | 245kcal | 213kcal | 2% |
| Марганец | 0.3mg | 0.354mg | 2% |
| Витамин A | 2µg | 22µg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64% |
| Содержит больше БелкиБелки | +289.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.8% |
