Черничный пирог или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черничный пирог и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем черничный пирог. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, в то время как черничный пирог содержит 245 калорий.
- Черничный пирог имеет больше витамина B1, селена, железа и витамина B2; однако, физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) богаче марганцем, витамином C и калием.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12746% выше, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо).
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет в 185 раз меньше натрия, чем черничный пирог. Черничный пирог имеет 185 мг натрия, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет 1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, blueberry, prepared from recipe и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1380% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +436% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.044mg | 12746% |
| Марганец | 0.3mg | 153mg | 6639% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.417g | 18% |
| Жиры | 11.9g | 1.02g | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.139g | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.5µg | 13% |
| Витамин C | 0.7mg | 11.7mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.155g | 12% |
| Калорийность | 245kcal | 32kcal | 11% |
| Углеводы | 33.5g | 5.84g | 9% |
| Железо | 1.23mg | 0.62mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 185mg | 1mg | 8% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.035mg | 7% |
| Калий | 50mg | 268mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 7µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.85mg | 4% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Белки | 2.7g | 0.96g | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.056mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.15mg | 1% |
| Фосфор | 30mg | 39mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Медь | 0.067mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 3.94g | N/A |
| Кальций | 7mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Цинк | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3203.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
