Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +122.6%
Содержит больше КалийКалий +364.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3945.8%
Содержит больше МедьМедь +2116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +159312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1698.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.96mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Белый шоколад DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.008mg 554%
Медь 1.33mg 0.06mg 141%
Витамин K 163.7µg 9.1µg 129%
Железо 9.71mg 0.24mg 118%
Клетчатка 25.3g 0.2g 100%
Насыщенные жиры 1.392g 19.412g 82%
Жиры 3.26g 32.09g 44%
Магний 171mg 12mg 38%
Калий 1329mg 286mg 31%
Кальций 443mg 199mg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 9.097g 21%
Витамин B6 0.291mg 0.056mg 18%
Витамин B5 1.399mg 0.608mg 16%
Калорийность 251kcal 539kcal 14%
Белки 10.39g 5.87g 9%
Витамин B2 0.18mg 0.282mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B1 0.108mg 0.063mg 4%
Цинк 1.19mg 0.74mg 4%
Натрий 20mg 90mg 3%
Фосфор 158mg 176mg 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Холин 11.3mg 29.5mg 3%
Витамин A 27µg 9µg 2%
Витамин B3 1.143mg 0.745mg 2%
Углеводы 63.95g 59.24g 2%
Витамин E 1.04mg 0.96mg 1%
Селен 4.9µg 4.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 59.04g N/A
Сахар 0.64g 59g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.013g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +77%
Содержит больше ВодаВода +858.5%
Содержит больше ДругоеДругое +562.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +884.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1131%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.