Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +614.5%
Содержит больше КалийКалий +574.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.3%
Содержит больше МедьМедь +999.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +3472.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.8%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3240.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +370.6%
Содержит больше ХолинХолин +204.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103%
Содержит больше ДругоеДругое +553.9%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ЖирыЖиры +268.4%
Содержит больше ВодаВода +208.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +554.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +754.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +887%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Быстрое питание
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Быстрое питание DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.357mg 539%
Медь 1.33mg 0.121mg 134%
Витамин K 163.7µg 4.9µg 132%
Клетчатка 25.3g 1.7g 94%
Железо 9.71mg 3.06mg 83%
Кальций 443mg 62mg 38%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Магний 171mg 27mg 34%
Калий 1329mg 197mg 33%
Витамин B3 1.143mg 5.617mg 28%
Селен 4.9µg 20.3µg 28%
Витамин B1 0.108mg 0.317mg 17%
Витамин B5 1.399mg 0.53mg 17%
Витамин B9 17µg 80µg 16%
Натрий 20mg 331mg 14%
Насыщенные жиры 1.392g 4.493g 14%
Витамин B2 0.18mg 0.363mg 14%
Жиры 3.26g 12.01g 13%
Белки 10.39g 16.52g 12%
Цинк 1.19mg 2.52mg 12%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Углеводы 63.95g 31.5g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 4.835g 10%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B6 0.291mg 0.212mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 1.68g 5%
Холин 11.3mg 34.4mg 4%
Витамин E 1.04mg 0.38mg 4%
Фосфор 158mg 134mg 3%
Фруктоза 0.23g 2.27g 3%
Калорийность 251kcal 297kcal 2%
Витамин A 27µg 9µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 38.65g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.64g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.058mg 0.144mg 0%
Треонин 0.244mg 0.46mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.642mg 0%
Лейцин 1.014mg 1.13mg 0%
Лизин 0.244mg 0.785mg 0%
Метионин 0.096mg 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.67mg 0%
Валин 0.547mg 0.728mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.152g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Черный перец
43%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черный перец
Продукт Черный перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание
Быстрое питание дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.