Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Черный перец или васаби - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +147.8%
Содержит больше КальцийКальций +246.1%
Содержит больше КалийКалий +134%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.7%
Содержит больше МедьМедь +758.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3161.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +589.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.274mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Васаби DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.391mg 537%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 1.33mg 0.155mg 131%
Железо 9.71mg 1.03mg 109%
Клетчатка 25.3g 7.8g 70%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Кальций 443mg 128mg 32%
Магний 171mg 69mg 24%
Витамин B5 1.399mg 0.203mg 24%
Калий 1329mg 568mg 22%
Углеводы 63.95g 23.54g 13%
Фосфор 158mg 80mg 11%
Белки 10.39g 4.8g 11%
Селен 4.9µg 9%
Калорийность 251kcal 109kcal 7%
Витамин E 1.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 7%
Насыщенные жиры 1.392g 6%
Витамин B2 0.18mg 0.114mg 5%
Жиры 3.26g 0.63g 4%
Цинк 1.19mg 1.62mg 4%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Витамин B3 1.143mg 0.743mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 2%
Витамин B1 0.108mg 0.131mg 2%
Витамин B6 0.291mg 0.274mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 15.74g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 20mg 17mg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +116.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.7%
Содержит больше ДругоеДругое +417.7%
Содержит больше ВодаВода +454.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.