Черный перец или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1314.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4940.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2307.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +641.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.253mg | 543% |
| Медь | 1.33mg | 0.094mg | 137% |
| Витамин K | 163.7µg | 6.8µg | 131% |
| Железо | 9.71mg | 2.25mg | 93% |
| Клетчатка | 25.3g | 6.3g | 76% |
| Магний | 171mg | 28mg | 34% |
| Фосфор | 158mg | 369mg | 30% |
| Витамин B9 | 17µg | 126µg | 27% |
| Кальций | 443mg | 188mg | 26% |
| Калий | 1329mg | 718mg | 18% |
| Натрий | 20mg | 375mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.817mg | 12% |
| Селен | 4.9µg | 9.5µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.188mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0g | 6% |
| Углеводы | 63.95g | 47.07g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.106mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.232mg | 5% |
| Витамин E | 1.04mg | 0.47mg | 4% |
| Белки | 10.39g | 12.5g | 4% |
| Цинк | 1.19mg | 1.44mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 18.4mg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.25mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 3.26g | 3.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.64g | 9.38g | N/A |
| Витамин A | 27µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.143mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.13g
