Черный перец или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черный перец и куриные крылышки
- Куриные крылышки и черный перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриные крылышки содержат 271 калорий, а черный перец содержит 251 калорий.
- Черный перец содержит больше марганца, меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния и калия, однако куриные крылышки богаты витамином B3.
- Черный перец обеспечивает на 545% больше дневной нормы марганца
- Черный перец имеет в 26 раз больше кальция, чем куриные крылышки. В то время как черный перец имеет 443 мг кальция, куриные крылышки имеют только 17 мг.
- Черный перец имеет меньше натрия.
- Черный перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем куриные крылышки (46).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, black и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +510.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2505.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1230.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1827.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5493.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1946.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +286.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.228mg | 545% |
| Медь | 1.33mg | 0.069mg | 140% |
| Витамин K | 163.7µg | 8µg | 130% |
| Железо | 9.71mg | 0.73mg | 112% |
| Клетчатка | 25.3g | 1.2g | 96% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 8.217mg | 44% |
| Кальций | 443mg | 17mg | 43% |
| Магний | 171mg | 28mg | 34% |
| Натрий | 20mg | 769mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 5.783g | 32% |
| Калий | 1329mg | 373mg | 28% |
| Селен | 4.9µg | 17.5µg | 23% |
| Фосфор | 158mg | 282mg | 18% |
| Белки | 10.39g | 19.22g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Углеводы | 63.95g | 17.25g | 16% |
| Жиры | 3.26g | 13.95g | 16% |
| Витамин E | 1.04mg | 3.17mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.426mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 4.83g | 10% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 11.3mg | 43.7mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 2.493g | 5% |
| Цинк | 1.19mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 1.244mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 19µg | 1% |
| Калорийность | 251kcal | 271kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.4g | N/A |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.179mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.058mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.655mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.152g | 0.211g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +274.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +553.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1900% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
