Черный перец или люпин Фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +768.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +709.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1786.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +644.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 0.676mg | 525% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 1.33mg | 0.231mg | 122% |
| Железо | 9.71mg | 1.2mg | 106% |
| Клетчатка | 25.3g | 2.8g | 90% |
| Кальций | 443mg | 51mg | 39% |
| Калий | 1329mg | 245mg | 32% |
| Магний | 171mg | 54mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.188mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.009mg | 22% |
| Углеводы | 63.95g | 9.88g | 18% |
| Витамин B9 | 17µg | 59µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.053mg | 10% |
| Белки | 10.39g | 15.57g | 10% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Калорийность | 251kcal | 119kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.346g | 5% |
| Фосфор | 158mg | 128mg | 4% |
| Селен | 4.9µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.143mg | 0.495mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.134mg | 2% |
| Цинк | 1.19mg | 1.38mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.73g | 2% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 1.18g | 1% |
| Жиры | 3.26g | 2.92g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.65g | 7.08g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.244mg | 0.573mg | 0% |
| Изолейцин | 0.366mg | 0.695mg | 0% |
| Лейцин | 1.014mg | 1.181mg | 0% |
| Лизин | 0.244mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0.618mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.65mg | 0% |
| Гистидин | 0.159mg | 0.443mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1707.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +470.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.7% |
