Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Слойка

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +968.8%
Содержит больше КальцийКальций +4330%
Содержит больше КалийКалий +2043.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.5%
Содержит больше МедьМедь +1056.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2476.4%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1431.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +904.3%
Содержит больше ХолинХолин +82.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +199.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Слойка DV% diff.
Марганец 12.753mg 0.495mg 533%
Полиненасыщенные жиры 0.998g 22.228g 142%
Медь 1.33mg 0.115mg 135%
Витамин K 163.7µg 16.3µg 123%
Клетчатка 25.3g 1.5g 95%
Железо 9.71mg 2.6mg 89%
Жиры 3.26g 38.5g 54%
Кальций 443mg 10mg 43%
Магний 171mg 16mg 37%
Калий 1329mg 62mg 37%
Селен 4.9µg 24.5µg 36%
Витамин B5 1.399mg 0mg 28%
Витамин B6 0.291mg 0.019mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.739g 8.828g 20%
Насыщенные жиры 1.392g 5.502g 19%
Витамин B1 0.108mg 0.323mg 18%
Витамин B3 1.143mg 3.8mg 17%
Калорийность 251kcal 558kcal 15%
Фосфор 158mg 60mg 14%
Витамин B9 17µg 55µg 10%
Натрий 20mg 253mg 10%
Витамин B2 0.18mg 0.258mg 6%
Белки 10.39g 7.4g 6%
Цинк 1.19mg 0.54mg 6%
Углеводы 63.95g 45.7g 6%
Витамин E 1.04mg 0.55mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Холин 11.3mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 38.65g 44.2g N/A
Сахар 0.64g 0.75g N/A
Триптофан 0.058mg 0.086mg 0%
Треонин 0.244mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.014mg 0.514mg 0%
Лизин 0.244mg 0.144mg 0%
Метионин 0.096mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0.367mg 0%
Валин 0.547mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.159mg 0.158mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +894%
Содержит больше ЖирыЖиры +1081%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1094.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2127.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.