Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше КальцийКальций +341.5%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.8%
Содержит больше МедьМедь +199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +877.8%
Содержит больше СеленСелен +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +875%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4029.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1020.7%
Содержит больше БелкиБелки +120.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5074%
Содержит больше ДругоеДругое +78.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~54.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +119336.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +834.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чеснок Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Боквурст DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.378mg 66%
Марганец 1.672mg 0.171mg 65%
Витамин K 1.7µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.066mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.089g 10.256g 46%
Жиры 0.5g 25.87g 39%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 13.138g 33%
Натрий 17mg 756mg 32%
Витамин B3 0.7mg 5.616mg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин C 31.2mg 3.2mg 31%
Медь 0.299mg 0.1mg 22%
Белки 6.36g 14.03g 15%
Кальций 181mg 41mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 2.328g 14%
Углеводы 33.06g 2.95g 10%
Витамин B2 0.11mg 0.233mg 9%
Цинк 1.16mg 2.07mg 8%
Калорийность 149kcal 301kcal 8%
Железо 1.7mg 1.15mg 7%
Витамин B5 0.596mg 0.891mg 6%
Селен 14.2µg 11.3µg 5%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Холин 23.2mg 46.4mg 4%
Клетчатка 2.1g 1g 4%
Калий 401mg 270mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.38mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фосфор 153mg 169mg 2%
Витамин B1 0.2mg 0.193mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 1.95g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 1g 1.33g N/A
Треонин 0.157mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0.677mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.107mg 0%
Лизин 0.273mg 1.166mg 0%
Метионин 0.076mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0.556mg 0%
Валин 0.291mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чеснок Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Чеснок
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
67%
Чеснок
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.