Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +163.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +1473.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4817.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~184mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.5%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Бри (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 17.41g 79%
Витамин B6 1.235mg 0.235mg 77%
Марганец 1.672mg 0.034mg 71%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Жиры 0.5g 27.68g 42%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин B2 0.11mg 0.52mg 32%
Медь 0.299mg 0.019mg 31%
Белки 6.36g 20.75g 29%
Натрий 17mg 629mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 8.013g 20%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Железо 1.7mg 0.5mg 15%
Цинк 1.16mg 2.38mg 11%
Углеводы 33.06g 0.45g 11%
Витамин B1 0.2mg 0.07mg 11%
Калорийность 149kcal 334kcal 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калий 401mg 152mg 7%
Фосфор 153mg 188mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.826g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.38mg 2%
Витамин B5 0.596mg 0.69mg 2%
Холин 23.2mg 15.4mg 1%
Селен 14.2µg 14.5µg 1%
Витамин K 1.7µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.24mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 0.45g N/A
Кальций 181mg 184mg 0%
Сахар 1g 0.45g N/A
Триптофан 0.066mg 0.322mg 0%
Треонин 0.157mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.217mg 1.015mg 0%
Лейцин 0.308mg 1.929mg 0%
Лизин 0.273mg 1.851mg 0%
Метионин 0.076mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 1.158mg 0%
Валин 0.291mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.113mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7246.7%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше БелкиБелки +226.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5436%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72745.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +231.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.