Чеснок или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чеснок и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем чеснок. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как чеснок содержит 149 калорий.
- Чеснок богаче чем говяжий суп с лапшой в витамине B6, марганце, витамине C, меди, селене, фосфоре, кальции, железе и витамине B1.
- Чеснок обеспечивает вас на 94% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Чеснок содержит в 156 раз больше витамина C, чем говяжий суп с лапшой. Чеснок содержит 31.2 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.2 мг.
- Чеснок содержит меньше натрия.
- Чеснок имеет более низкий гликемический индекс, чем говяжий суп с лапшой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Garlic, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +902.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +286.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +373.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +231.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.015mg | 94% |
| Марганец | 1.672mg | 0.109mg | 68% |
| Витамин C | 31.2mg | 0.2mg | 34% |
| Медь | 0.299mg | 0.06mg | 27% |
| Селен | 14.2µg | 3µg | 20% |
| Фосфор | 153mg | 19mg | 19% |
| Кальций | 181mg | 8mg | 17% |
| Железо | 1.7mg | 0.44mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.028mg | 14% |
| Натрий | 17mg | 325mg | 13% |
| Калий | 401mg | 40mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.08mg | 10% |
| Углеводы | 33.06g | 3.58g | 10% |
| Белки | 6.36g | 1.93g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.024mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.3g | 7% |
| Калорийность | 149kcal | 34kcal | 6% |
| Цинк | 1.16mg | 0.62mg | 5% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 7mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.455g | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.425mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.495g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 1.23g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1g | 1.03g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +823.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4400% |
