Сравнить продукты Чеснок и Горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+570.4%
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Марганец
+218.5%
Содержит
больше
Селен
+647.4%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Содержит
больше
Кальций
+570.4%
Содержит
больше
Железо
+10.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
больше
Калий
+48%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Марганец
+218.5%
Содержит
больше
Селен
+647.4%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.54
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
Содержит
больше
Витамин C
+119.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+471.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8800%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25571.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Витамин K
+1423.5%
Содержит
больше
Витамин C
+119.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+471.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8800%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25571.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2000%
Содержит
больше
Витамин K
+1423.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Белки
+18.7%
Содержит
больше
Жиры
+127.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.5%
Содержит
больше
Другое
+63%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.7%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+144.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
30.96g | 10.13g | ||
Белки | 6.36g | 5.36g | |
Жиры | 0.5g | 0.22g | |
Углеводы | 33.06g | 15.63g | |
Калорийность | 149kcal | 84kcal | |
Фруктоза | 0.41g | ||
Сахар | 1g | 5.93g | |
Клетчатка | 2.1g | 5.5g | |
Кальций | 181mg | 27mg | |
Железо | 1.7mg | 1.54mg | |
Магний | 25mg | 39mg | |
Фосфор | 153mg | 117mg | |
Калий | 401mg | 271mg | |
Натрий | 17mg | 3mg | |
Цинк | 1.16mg | 1.19mg | |
Медь | 0.299mg | 0.173mg | |
Марганец | 1.672mg | 0.525mg | |
Селен | 14.2µg | 1.9µg | |
Витамин A | 9IU | 801IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 40µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.14mg | |
Витамин C | 31.2mg | 14.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.259mg | |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.149mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 2.021mg | |
Витамин B5 | 0.596mg | 153mg | |
Витамин B6 | 1.235mg | 0.216mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 63µg | |
Витамин K | 1.7µg | 25.9µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.157mg | 0.201mg | |
Изолейцин | 0.217mg | 0.193mg | |
Лейцин | 0.308mg | 0.32mg | |
Лизин | 0.273mg | 0.314mg | |
Метионин | 0.076mg | 0.081mg | |
Фенилаланин | 0.183mg | 0.198mg | |
Валин | 0.291mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.113mg | 0.105mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
798%
Итоговая оценка минералов
67%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)