Сравнить продукты Чеснок и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +262% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +459.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1256.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +527.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +609.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +107.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +279.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.174mg | 82% |
| Марганец | 1.672mg | 0.299mg | 60% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Витамин C | 31.2mg | 2.3mg | 32% |
| Селен | 14.2µg | 0.6µg | 25% |
| Углеводы | 33.06g | 79.18g | 15% |
| Кальций | 181mg | 50mg | 13% |
| Калий | 401mg | 749mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.095mg | 10% |
| Цинк | 1.16mg | 0.22mg | 9% |
| Калорийность | 149kcal | 299kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.106mg | 8% |
| Фосфор | 153mg | 101mg | 7% |
| Белки | 6.36g | 3.07g | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.7g | 6% |
| Медь | 0.299mg | 0.318mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 3.5µg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 11.1mg | 2% |
| Железо | 1.7mg | 1.88mg | 2% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.037g | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.125mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Жиры | 0.5g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 1g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 17mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.766mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
11%
Итоговая оценка минералов
67%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах