Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +905.6%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше МедьМедь +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +929.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +180.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B6 1.235mg 0.12mg 86%
Марганец 1.672mg 73%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Белки 6.36g 16.4g 20%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Кальций 181mg 18mg 16%
Витамин B5 0.596mg 12%
Углеводы 33.06g 0g 11%
Витамин B2 0.11mg 0.25mg 11%
Холин 23.2mg 65mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин E 0.08mg 1mg 6%
Витамин B1 0.2mg 0.14mg 5%
Медь 0.299mg 0.25mg 5%
Калорийность 149kcal 73kcal 4%
Калий 401mg 285mg 3%
Железо 1.7mg 1.5mg 3%
Витамин B3 0.7mg 1.2mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Натрий 17mg 58mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фосфор 153mg 147mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.1µg 1%
Цинк 1.16mg 1mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.102g 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Жиры 0.5g 0.3g 0%
Чистые углеводы 30.96g 0g N/A
Сахар 1g 0g N/A
Селен 14.2µg 14.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.053g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +157.9%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.