Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чеснок и Меласса

Сравнить

Инфографика

Чеснок vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МагнийМагний +868%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +265.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.6%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит больше СеленСелен +25.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +74.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чеснок Меласса DV% diff.
Магний 25mg 242mg 52%
Витамин B6 1.235mg 0.67mg 43%
Железо 1.7mg 4.72mg 38%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Калий 401mg 1464mg 31%
Медь 0.299mg 0.487mg 21%
Фосфор 153mg 31mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Углеводы 33.06g 74.73g 14%
Белки 6.36g 0g 13%
Витамин B1 0.2mg 0.041mg 13%
Цинк 1.16mg 0.29mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.002mg 8%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Селен 14.2µg 17.8µg 7%
Калорийность 149kcal 290kcal 7%
Марганец 1.672mg 1.53mg 6%
Витамин B5 0.596mg 0.804mg 4%
Холин 23.2mg 13.3mg 2%
Кальций 181mg 205mg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.249g 0.05g 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 0mg 1%
Жиры 0.5g 0.1g 1%
Витамин B3 0.7mg 0.93mg 1%
Натрий 17mg 37mg 1%
Чистые углеводы 30.96g 74.73g N/A
Сахар 1g 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.089g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.032g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.157mg 0%
Изолейцин 0.217mg 0%
Лейцин 0.308mg 0%
Лизин 0.273mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.183mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +167.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.