Сравнить продукты Чеснок и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +217.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1623.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +754% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10063.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1058.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 17mg | 3728mg | 161% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.199mg | 80% |
| Марганец | 1.672mg | 0.859mg | 35% |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Витамин K | 1.7µg | 29.3µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 2.884g | 18% |
| Белки | 6.36g | 12.79g | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.4g | 13% |
| Медь | 0.299mg | 0.42mg | 13% |
| Цинк | 1.16mg | 2.56mg | 13% |
| Селен | 14.2µg | 7µg | 13% |
| Кальций | 181mg | 57mg | 12% |
| Железо | 1.7mg | 2.49mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.233mg | 9% |
| Холин | 23.2mg | 72.2mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.098mg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 0.5g | 6.01g | 8% |
| Калий | 401mg | 210mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.337mg | 5% |
| Магний | 25mg | 48mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.025g | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Углеводы | 33.06g | 25.37g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.118g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калорийность | 149kcal | 198kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.906mg | 1% |
| Фосфор | 153mg | 159mg | 1% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 1g | 6.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
23%
Итоговая оценка минералов
67%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3711mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах