Сравнить продукты Чеснок и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +448.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1069.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +428.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +794.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +725% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +676.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.138mg | 84% |
| Марганец | 1.672mg | 0.143mg | 66% |
| Витамин C | 31.2mg | 5.9mg | 28% |
| Медь | 0.299mg | 0.045mg | 28% |
| Селен | 14.2µg | 0.1µg | 26% |
| Железо | 1.7mg | 0.3mg | 18% |
| Фосфор | 153mg | 35mg | 17% |
| Кальций | 181mg | 33mg | 15% |
| Белки | 6.36g | 0.93g | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин K | 1.7µg | 13.2µg | 10% |
| Углеводы | 33.06g | 9.58g | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.273mg | 6% |
| Калорийность | 149kcal | 41kcal | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.66mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Холин | 23.2mg | 8.8mg | 3% |
| Калий | 401mg | 320mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 69mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.983mg | 2% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.117g | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 67g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 1g | 4.74g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +583.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.3% |
