Сравнить продукты Чеснок и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +719.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2537.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +338.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.46g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~32.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.672mg | 0.204mg | 64% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.72mg | 40% |
| Селен | 14.2µg | 26% | |
| Фосфор | 153mg | 26mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.013mg | 16% |
| Кальций | 181mg | 18mg | 16% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.11mg | 14% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.4g | 13% |
| Железо | 1.7mg | 0.78mg | 12% |
| Белки | 6.36g | 1.45g | 10% |
| Медь | 0.299mg | 0.213mg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин C | 31.2mg | 23mg | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.432mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.397mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Магний | 25mg | 11mg | 3% |
| Калий | 401mg | 454mg | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.097g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 26.7g | N/A |
| Углеводы | 33.06g | 32.1g | 0% |
| Сахар | 1g | 20.14g | N/A |
| Натрий | 17mg | 7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.116mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.169g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.157mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.217mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.308mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.273mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.113mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
29%
Итоговая оценка минералов
67%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах